Jako znana miłośniczka słodkich i zdrowych drugich śniadań, przedstawiam Wam kolejną propozycję. Tym razem pyszne fit raffaello.
Super szybko można przygotować ten pyszne deserek, który idealnie sprawdza się jako drugie śniadanie.
Bardzo pożywne i syte a w dodatku zdrowe.
Kasza jaglana ma dużo łatwo przyswajalnego białka. Dodatkowo zawiera żelazo, miedź oraz witaminy z grupy B (B1, B2, B6).
Jest bezglutenowa, lekkostrawna i nie uczula.
Śniadanie powstało przez inspirację od Dietetyk Mobilny Marcin Magiera.
Jedna porcja śniadaniowa to ok 415 kcali. Czyli idealne drugie śniadanie.
Składniki:
- 50 g kaszy jaglanej
- 50 g mleczka kokosowego
- 10 g wiórków kokosowych
- 2 kostki gorzkiej czekolady
- ewentualnie łyżeczka erytrolu (do nadania słodkości)
Sposób przygotowania:
Kaszę jaglaną płuczemy i gotujemy zgodnie z instrukcją z opakowania. Gdy kasza jest gotowa przekładamy do miseczki. Mieszamy z mleczkiem kokosowym i wiórkami. Posypujemy pokrojoną gorzką czekoladą.
Zajadamy :)
Deser możemy przygotować wcześniej i wziąć do pracy/szkoły.
0 komentarze:
Prześlij komentarz